¿Qué ejercicios son mejores para mantener la salud del corazón?
El corazón es un músculo vital que necesita ejercicio regular para mantenerse en óptimas condiciones. Practicar actividades físicas adecuadas puede mejorar no solo la salud cardíaca, sino el bienestar general del cuerpo. Algunos ejercicios son más beneficiosos que otros para mantener el corazón saludable.
Primero, los ejercicios aeróbicos como caminar, nadar o andar en bicicleta son excelentes para el corazón. Estos fomentan la circulación sanguínea adecuada y ayudan a mantener el peso corporal balanceado. Además, el entrenamiento con pesas también es muy útil, ya que fortalece los músculos, mejora la resistencia y ayuda a controlar los niveles de colesterol.
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